"La apnea no es sólo un deporte, es una forma de entender quiénes somos". —Natalia Molchánova
La apnea es un encuentro único y transformador con el océano y con uno mismo. Los apneístas pueden experimentar una sensación de expansión, vuelo, deslizamiento e ingravidez. Cada inmersión es una experiencia meditativa única y estimulante.
2 or 3 days depending on your flexibility
Freediving Amed Course - IDR 3.5 million
Molchanovs Wave 1 Course - IDR 4 million
El curso introductorio abarca los conceptos básicos del buceo en apnea y determina la capacidad natural de buceo en apnea de cada estudiante.
El Wave 1 se trata de establecer una base para el buceo en apnea. Los temas incluyen la física y fisiología del buceo en apnea, una introducción a la ecualización del buceo en apnea, relajación, técnicas de respiración y procedimientos de rescate y seguridad.
🐳🐳🐳 El curso dura 3 días con una profundidad máxima de 20 metros. 🐳🐳🐳
El primer día consiste en un día completo, ya que luego cubriremos la mayor parte de la teoría, la contención de la respiración y las prácticas de seguridad. Tendremos tres sesiones de aguas abiertas, una por día. El segundo y tercer día del curso tendrás libre a partir de la tarde. Utiliza este tiempo para relajarse, explorar Amed o estudiar los materiales si desea obtener la certificación.
Como parte del curso cubriremos:
🧜🏼♀️ Historia y disciplinas de la apnea
🧜🏼♀️ Física: presión y flotabilidad
🧜🏼♀️ Técnicas de ecualización
🧜🏼♀️ Laboratorio de respiración correcta y apnea
🧜🏼♀️ Calmar el sistema nervioso
🧜🏼♀️ La respuesta del buceo de los mamíferos
🧜🏼♀️ Seguridad en apnea
🧜🏼♀️ Pranayama relajante para apnea
🧜🏼♀️ Rutina de estiramientos para apneistas
🧜🏼♀️ Estiramiento pulmonar
🧜🏼♀️ Uddiyana Bandha
🧜🏼♀️ Práctica del sistema de amigos
🧜🏼♀️ Desarrollo de habilidades y técnicas
🧜🏼♀️ Simulacros de rescate
🎥 Vídeos recuerdos 🎥
** 🐳 Ballenas no incluidas **