Level 1 - Wave 1
Beginner Freediving Course
“Freediving is not only a sport, it’s a way to understand who we are.” — Natalia Molchanova
Freediving is a unique and transformative encounter with the ocean and oneself. Freedivers may experience a sensation of expansion, flying, gliding and weightlessness. Each dive is a unique and exhilarating meditative experience.
2 or 3 days depending on your flexibility
Freediving Amed Course - IDR 3.5 million
Molchanovs Wave 1 Course - IDR 4 million
Kursus pemula meliputi dasar-dasar menyelam bebas dan menentukan kemampuan alami menyelam setiap siswa.
Wave 1 adalah tentang menetapkan landasan freediving. Topiknya meliputi fisika dan fisiologi freediving, pengenalan equalisasi, relaksasi, teknik pernapasan serta prosedur penyelamatan dan keselamatan.
🐳🐳🐳 Kursus berlangsung selama 3 hari dengan kedalaman maksimum 20 meter. 🐳🐳🐳
Hari pertama terdiri dari satu hari penuh karena kita akan membahas sebagian besar teori, menahan napas, dan praktik keselamatan. Kami akan mengadakan tiga sesi di laut, satu sesi per hari. Pada hari kedua dan ketiga kursus, Anda akan bebas di waktu sore hari. Gunakan waktu ini untuk bersantai, menjelajahi Amed atau mempelajari materi jika Anda ingin lulus sertifikasi
🧜🏼♀️ Sejarah dan disiplin freediving
🧜🏼♀️ Fisika: tekanan dan daya apung
🧜🏼♀️ Teknik pemerataan
🧜🏼♀️ Pernapasan yang benar dan laboratorium penahan napas
🧜🏼♀️ Menenangkan sistem saraf
🧜🏼♀️ Respon Selam Mamalia
🧜🏼♀️ Keamanan dan keselamatan dalam freediving
🧜🏼♀️ Pranayama untuk menyelam dengan tenang
🧜🏼♀️ Rutinitas peregangan bagi freediver
🧜🏼♀️ Peregangan paru-paru
🧜🏼♀️ Uddiyana Bandha
🧜🏼♀️ Latihan sistem Buddy
🧜🏼♀️ Pengembangan keterampilan dan teknik freedive
🧜🏼♀️ Latihan penyelamatan
🎥 Termasuk video kenang kenangan🎥
** Penafian: 🐳 Ikan paus tidak termasuk **