Фридайвинг - это уникальная и преображающая встреча с океаном и самим собой. Фридайверы могут испытать ощущение расширения, полета, скольжения и невесомости. Каждое погружение - это уникальный и волнующий медитативный опыт.
2 or 3 days depending on your flexibility
Freediving Amed Course - IDR 3.5 million
Molchanovs Wave 1 Course - IDR 4 million
Вводный курс включает в себя основы фридайвинга и определяет природные способности каждого студента к фридайвингу. Цель первого этапа - заложить фундамент фридайвинга. Темы включают физику и физиологию фридайвинга, введение в технику компенсации давления, расслабление, дыхательные техники, а также процедуры спасения и обеспечения безопасности.
🐳🐳🐳 Курс рассчитан на 3 дня с максимальной глубиной погружения 20 метров. 🐳🐳🐳
Первый день состоит из целого дня, так как мы рассмотрим большую часть теории, задержку дыхания и техники безопасности. У нас будет три занятия на открытой воде, по одному в день. На второй и третий день курса вы будете свободны после обеда. Используйте это время, чтобы отдохнуть, ИсследоватьAmed или изучить материалы курса, если вы хотите получить сертификат.
В рамках курса мы рассмотрим:
🧜 историю и дисциплины фридайвинга:
🧜 Физика: давление и плавучесть
🧜 Техники выравнивания давления
🧜 Как правильно дышать и задерживать дыхание
🧜 Расслабление нервной системы
🧜 Нырятельный рефлекс млекопитающих 🧜 Безопасность во фридайвинге
🧜 Расслабляющая пранаяма для фридайвинга
🧜 Упражнения на растяжку
🧜 Разминка для дыхательных мышц
🧜 Уддияна бандха
🧜 Система партнерства
🧜 Развитие навыков и техник для ныряния
🧜 Спасательные упражнения
🎥 Видео-воспоминания включены в стоимость 🎥
** 🐳 киты не включены **